Pour assurer l’efficacité d’un pistolet masseur, il est important de l’utiliser correctement. La plupart des gens s’usent de cet appareil de massage réputé dans le domaine du bien-être et du fitness sans savoir comment la manipuler convenablement. Au lieu de vous procurer du bien, il présente un effet inverse. Pour tirer parti des bienfaits de cet équipement, découvrez comment l’utiliser à bon escient.
Ce que le pistolet masseur fait à votre corps
Le pistolet de massage est un accessoire qui présente de nombreux bienfaits. Il a la possibilité de :
- Prévenir les douleurs musculaires d’ apparition retardée : ces maux sont dangereux surtout lorsque vous continuez à vous entraîner alors que vous avez des douleurs. Avec les pistolets de massage, vous pourriez empêcher la formation de la douleur retardée et pour la prochaine séance, vous serez en grande forme.
- Améliorer la circulation sanguine dans les muscles : cela aide le corps à se détendre et stimulera les muscles avant une séance d’entraînement.
- Chasser le sang et les liquides toxiques du muscle.
- Réaliser des économies : étant un investissement à long terme, l’usage de cet appareil vous évitera de dépenser de l’argent chez un thérapeute professionnel.
Techniques d’utilisation d’un pistolet masseur
Il est inutile de vous procurer un pistolet masseur de bonne qualité tant que vous n’êtes pas capable de l’utiliser correctement. Pour ce faire, vous êtes conseillé d’allumer le pistolet de massage. En général, il ne présente qu’un seul bouton. Pour le faire fonctionner, il suffit d’appuyer longuement sur cette commande. L’idéal est de commencer par l’embout rotule spongieuse afin de pouvoir traiter facilement chaque partie de votre corps. Pour une utilisation efficace, il vous est conseillé de bien choisir l’intensité de l’appareil. Pour ce faire, vous devez sélectionner la vitesse la plus faible et augmenter au fur et à mesure. La première vitesse se révèle idéale pour les massages légers et la détente des muscles. Vous êtes également tenu de diriger la tête du pistolet masseur vers la zone à traiter et laisser l’appareil agir.
Les recommandations pour une utilisation efficace sur chaque type de muscle
Vous devez savoir qu’une utilisation efficace requiert de la stratégie. Il vous est donc recommandé de ne pas vous précipiter. Vous êtes tenu de traiter les zones douloureuses un peu plus longtemps. Cependant, il ne faut pas appuyer fort pour ne pas aggraver le cas. Il en est de même pour les zones qui n’ont pas beaucoup de muscles tels que les poignets. Pour les traiter efficacement, vous n’avez qu’à faire passer la tête du pistolet masseur sans avoir à appuyer. En ce qui concerne les zones osseuses, il n’est pas recommandé d’utiliser un pistolet de massage sur ces parties afin de ne pas vous blesser. Pour les gros muscles, il faut un traitement un peu plus intense. Cela peut vous offrir la possibilité d’avoir un traitement efficace. Toutefois, il est important de respecter la durée de massage de 1 à 2 minutes. Vous ne devez pas dépasser ce délai pour chaque groupe musculaire afin d’éviter les mauvaises surprises.